Az omega-3 egy olyan zsír típus, amely elengedhetetlen az étrendünkben. Az "elengedhetetlen" azokra az anyagokra utal, amelyek két kritériumnak felelnek meg:

A granola egy népszerű választás reggelire, mert számos előnyt kínál az egészség és a táplálkozás szempontjából. Itt van néhány ok, amiért a granola egy remek választás reggelire:

Hozzávalók:
1 és 1/2 csésze liszt
1/2 csésze cukor
1/2 csésze granola
2 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál szódabikarbóna
....

A reggeli rendkívül fontos az egészség szempontjából, különösen a fiatalok esetében. Minden hetedik iskolás gyermek kihagyja a reggeli étkezést, amely aggasztó adat, figyelembe véve, hogy a reggeli elfogyasztása összefüggésbe hozható a nyelvi és matematikai készségek javulásával!